ChatGPT или Claude
Тренер
- составляет и меняет ваш план
- анализирует прогресс
- отвечает на вопросы о тренировках
- записывает то, что вы рассказываете
Для ChatGPT и Claude
Спросите своего ассистента.
Он знает ваши тренировки.
ChatGPT или Claude становится вашим тренером: составляет план, анализирует прогресс и записывает то, что вы рассказываете. Plateory – дневник тренировок: приложение, которое не мешает в зале.
ChatGPTClaudeSiri на iPhone
Как это работает
✳ Plateory в разработке и скоро будет доступен для ChatGPT и Claude.
Новый рекордЖим лёжа 72,5 кг × 9
9:41•••
Ваш ассистент
подключён к Plateory
Что у меня сегодня?
✓ Plateory · план прочитан
Верх тела B: жим лёжа 3 × 8–10 с 72,5 кг, затем тяга, жим над головой и тяга верхнего блока. Около 50 минут.
Начни мою тренировку.
✓ Plateory · тренировка начата
Сообщение …↑
↗Ваша историяПрогресс, который остаётся.
ChatGPT✳Claude✳Меньше экрана✳Больше тренировки✳Ваша настоящая история тренировок✳
Принцип
Ассистент – ваш тренер.
Plateory – ваш дневник.
Plateory
Дневник
- хранит план и каждую тренировку
- показывает в зале подход, вес и отдых
- хранит рекорды и историю
- подходы касанием или голосом
Как это работает
Подключите один раз.
Потом просто говорите.
Установите приложение
Скачайте Plateory и войдите через Apple или Google – без пароля. Пример плана уже готов.
Подключите ассистента
В приложении нажмите «Подключить ChatGPT» или «Подключить Claude» и подтвердите. Никаких ссылок и настроек.
Да, подключитьНет
Просто спрашивайте
Спрашивайте о плане или прогрессе или расскажите, что сделали. Ассистент читает и записывает прямо в Plateory.
Отключить его можно в любой момент в приложении.
Примеры
Что ваш ассистент
умеет с Plateory
Перед тренировкой
Что у меня сегодня?✓ План прочитанВерх тела B: жим лёжа 3 × 8–10 с 72,5 кг, затем тяга, жим над головой и тяга верхнего блока. Около 50 минут.Прогресс
Как изменился мой жим лёжа?✓ История прочитанаШесть недель назад было 65 кг × 8, на прошлой неделе – 72,5 кг × 9. Это ваш лучший подход.Другие виды спорта
Запиши 45 минут пилатеса сегодня утром.✓ Активность сохраненаЗаписано: пилатес, 45 минут, сегодня утром. Это появится в вашей истории.Новый план
Составь мне план: три раза в неделю по 45 минут.✓ План сохранёнВаш план на всё тело с днями A, B и C уже в Plateory. День A начинается с приседаний, жима лёжа и тяги.◉
Во время тренировки
Руки на штанге, а не на телефоне
Просто скажите, что произошло, – Plateory запишет подход и запустит отдых. На iPhone это работает и через Siri, не открывая приложение.
Девять – ещё один пошёл
Приложение
В зале важна только тренировка.
Plateory показывает, что дальше.
✳
Просто начните
Запустите план, который составил для вас ассистент, – или запишите другую активность.
⌁⌁⌁«Подход готов»
Держите ритм
Записывайте подходы одним касанием или голосом. Отдых, повторения и веса всегда на виду.
╱╲╱╱•
Смотрите свою историю
Смотрите, что вы действительно сделали, – с рекордами, регулярными тренировками и прогрессом во времени.
Частые вопросы
Нужен ли мне ChatGPT или Claude?
Да, в этом суть: ассистент – тренер, Plateory – дневник. Тренироваться и записывать можно и без него, но планы и анализ приходят от ассистента.
Что видит мой ассистент?
Ваш план, текущую тренировку, историю и рекорды. Подключение появляется только после вашего подтверждения, и его можно отключить в любой момент.
Это медицинская консультация?
Нет. Plateory документирует ваши тренировки. При боли или вопросах о здоровье обратитесь к врачу.
“
Хороший план помогает.
Но историю рассказывает ваша настоящая тренировка.
Сделано с заботой
Ваши данные принадлежат вашим тренировкам.
Полная история тренировок остаётся на вашем устройстве. В облаке – только зашифрованная копия и сводка, нужная ассистенту. Подключения создаются только с вашего согласия.