ChatGPT veya Claude
Koç
- planını oluşturur ve değiştirir
- ilerlemeni değerlendirir
- antrenman sorularını yanıtlar
- anlattıklarını kaydeder
ChatGPT ve Claude için
Asistanına sor.
Antrenmanını tanıyor.
ChatGPT veya Claude koçun olur: planını oluşturur, ilerlemeni değerlendirir ve anlattıklarını kaydeder. Plateory bunun antrenman defteridir – salonda seni rahatsız etmeyen bir uygulama.
ChatGPTClaudeiPhone’da Siri
Nasıl çalışır
✳ Plateory geliştirme aşamasında ve yakında ChatGPT ve Claude için kullanılabilir olacak.
Yeni rekorBench press 72,5 kg × 9
9:41•••
Asistanın
Plateory’ye bağlı
Bugün ne var?
✓ Plateory · plan okundu
Üst vücut B: bench press 3 × 8–10, 72,5 kg; ardından row, omuz press ve lat pulldown. Yaklaşık 50 dakika.
Antrenmanımı başlat.
✓ Plateory · antrenman başladı
Mesaj …↑
↗HikâyenKalıcı ilerleme.
ChatGPT✳Claude✳Daha az ekran✳Daha çok antrenman✳Gerçek antrenman hikâyen✳
Prensip
Asistanın koçun.
Plateory antrenman defterin.
Plateory
Antrenman defteri
- planını ve her antrenmanı saklar
- salonda seti, ağırlığı ve dinlenmeyi gösterir
- rekorları ve geçmişi tutar
- setler dokunarak ya da sesle
Nasıl çalışır
Bir kez bağla.
Sonra sadece konuş.
Uygulamayı indir
Plateory’yi indir ve Apple veya Google ile giriş yap – şifresiz. Örnek bir plan hazır.
Asistanı bağla
Uygulamada “ChatGPT’ye bağlan” veya “Claude’a bağlan”a dokun ve onayla. Bağlantı adresi yok, ayar yok.
Evet, bağlaHayır
Sadece sor
Planını veya ilerlemeni sor ya da ne yaptığını anlat. Asistanın doğrudan Plateory’de okur ve yazar.
Bağlantıyı uygulamada istediğin zaman kesebilirsin.
Örnekler
Asistanın
Plateory ile neler yapar
Antrenmandan önce
Bugün ne var?✓ Plan okunduÜst vücut B: bench press 3 × 8–10, 72,5 kg; ardından row, omuz press ve lat pulldown. Yaklaşık 50 dakika.İlerleme
Bench press’im nasıl gelişti?✓ Geçmiş okunduAltı hafta önce 65 kg × 8, geçen hafta 72,5 kg × 9 – şimdiye kadarki en iyi setin.Diğer sporlar
Bu sabahki 45 dakikalık pilatesi kaydet.✓ Aktivite kaydedildiKaydedildi: pilates, 45 dakika, bu sabah. Hikâyende görünecek.Yeni plan
Bana bir plan oluştur: haftada üç kez, 45’er dakika.✓ Plan kaydedildiA, B ve C günlerinden oluşan tüm vücut planın Plateory’de. A günü squat, bench press ve row ile başlıyor.◉
Antrenman sırasında
Eller barda, telefonda değil
Ne olduğunu söylemen yeter – Plateory seti kaydeder ve dinlenmeyi başlatır. iPhone’da bu, uygulamayı açmadan Siri ile de çalışır.
Dokuz – bir tane daha çıktı
Uygulama
Salonda sadece antrenman önemli.
Plateory sırada ne olduğunu gösterir.
✳
Hemen başla
Asistanının senin için oluşturduğu planı başlat – ya da başka bir aktivite kaydet.
⌁⌁⌁“Set tamam”
Ritmi koru
Setleri tek dokunuşla ya da sesle kaydet. Dinlenme, tekrar ve ağırlıklar hep göz önünde.
╱╲╱╱•
Hikâyeni gör
Gerçekte ne yaptığını gör – kişisel rekorlar, düzenli antrenmanlar ve zaman içindeki gelişim.
Sık sorulan sorular
ChatGPT veya Claude gerekli mi?
Evet, işin özü bu: asistanın koç, Plateory defter. Onsuz da antrenman yapıp kaydedebilirsin, ama planlar ve değerlendirmeler asistanından gelir.
Asistanım neyi görür?
Planını, güncel antrenmanını, geçmişini ve rekorlarını. Bağlantı yalnızca onaylarsan kurulur ve istediğin zaman kesilebilir.
Bu tıbbi tavsiye mi?
Hayır. Plateory antrenmanını belgeler. Ağrın ya da sağlıkla ilgili sorun varsa bir doktora danış.
“
İyi bir plan yardımcı olur.
Ama hikâyeyi gerçek antrenmanın anlatır.
Özenle geliştirildi
Verilerin antrenmanına aittir.
Tüm antrenman geçmişin cihazında kalır. Bulutta yalnızca şifreli bir yedek ve asistanının ihtiyaç duyduğu özet bulunur. Bağlantılar yalnızca senin onayınla kurulur.